गठिया (Arthritis): जोड़ों के दर्द का कारण, लक्षण और इलाज
गठिया या Arthritis एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के जोड़ों (Joints) में सूजन, दर्द और अकड़न हो जाती है। यह समस्या बढ़ती उम्र, चोट, संक्रमण या इम्यून सिस्टम में असंतुलन के कारण भी हो सकती है। गठिया कई प्रकार का होता है, जिनमें Osteoarthritis और Rheumatoid Arthritis सबसे सामान्य हैं।
गठिया होने के प्रमुख कारण
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बढ़ती उम्र या जोड़ों का घिसना
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मोटापा या अधिक वजन
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जोड़ों में चोट या पुरानी चोट का असर
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आनुवंशिक कारण (परिवार में किसी को गठिया होना)
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इम्यून सिस्टम की गड़बड़ी (जैसे Rheumatoid Arthritis में)
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ठंडा मौसम या शारीरिक निष्क्रियता
गठिया के लक्षण
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जोड़ों में लगातार दर्द और सूजन
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चलने-फिरने या उठने-बैठने में कठिनाई
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सुबह के समय जोड़ों में जकड़न
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जोड़ों से “कड़क” या “क्लिक” जैसी आवाज़ आना
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प्रभावित स्थान पर लालिमा या गर्माहट
गठिया से बचाव के उपाय
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नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें जैसे वॉकिंग या योगा
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वजन को नियंत्रित रखें
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कैल्शियम और विटामिन D से भरपूर आहार लें
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ठंड या नमी से जोड़ों को बचाएं
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एक ही स्थिति में लंबे समय तक न बैठे या खड़े रहें
गठिया का उपचार
गठिया का इलाज उसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। शुरुआती अवस्था में दवाइयों, दर्द निवारक और फिजियोथेरेपी से राहत मिल सकती है।
गंभीर स्थिति में निम्नलिखित उपचार अपनाए जा सकते हैं:
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Joint Injection Therapy (सूजन कम करने के लिए)
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Physiotherapy & Exercise Plan
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Joint Replacement Surgery (कूल्हा या घुटना बदलना, अगर जोड़ों की हालत बहुत खराब हो)
निष्कर्ष
गठिया केवल बुज़ुर्गों की बीमारी नहीं है — आजकल यह युवा वर्ग में भी तेजी से बढ़ रही है। समय पर पहचान, सही इलाज और स्वस्थ जीवनशैली से इसे पूरी तरह नियंत्रित किया जा सकता है। अगर आपको जोड़ों में लगातार दर्द या सूजन महसूस हो, तो तुरंत किसी योग्य Orthopedic Specialist से संपर्क करें।
