घर पर ही किडनी स्टोन के दर्द को तुरंत कैसे रोकें

किडनी स्टोन का दर्द बहुत ही तेज और असहनीय होता है। यह अचानक शुरू हो सकता है और आपको इतना परेशान कर देता है कि कुछ भी सोच पाना मुश्किल हो जाता है। अगर आपने कभी किडनी स्टोन झेला है, तो आप जानते होंगे कि ये दर्द कमर के नीचे, पेट और कभी-कभी ग्रोइन (जांघों के बीच) तक फैलता है।

अच्छी बात ये है कि कुछ घरेलू उपायों से आप घर पर ही दर्द से राहत पा सकते हैं, जब तक कि स्टोन अपने आप निकल न जाए। हार्दिक हॉस्पिटल के विशेषज्ञ बताते हैं कि किडनी स्टोन क्यों बनते हैं और आप कैसे अपने घर पर दर्द को कम कर सकते हैं।

किडनी स्टोन क्यों बनते हैं?

किडनी स्टोन छोटे-छोटे सख्त टुकड़े होते हैं जो किडनी में बनते हैं। ये तब बनते हैं जब शरीर में पानी की कमी होती है और वेस्ट मटेरियल अच्छे से बाहर नहीं निकल पाता। जब ये खनिज एक साथ चिपक जाते हैं, तो स्टोन बन जाते हैं।

हार्दिक हॉस्पिटल के अनुसार, किडनी स्टोन बनने के कुछ मुख्य कारण ये हैं:

• पानी कम पीना – जिससे शरीर में खनिज इकट्ठा होने लगते हैं

• डाइट – ज्यादा नमक, शुगर या नॉनवेज खाने से

• फैमिली हिस्ट्री – अगर किसी घरवाले को हुआ है, तो आपको होने की संभावना ज्यादा है

• कुछ हेल्थ प्रॉब्लम्स – जैसे मोटापा, पाचन की बीमारी, या बार-बार इंफेक्शन

छोटे स्टोन भी बहुत तेज दर्द कर सकते हैं, लेकिन कुछ घरेलू तरीके मदद कर सकते हैं।

घर पर किडनी स्टोन के दर्द से राहत पाने के तरीके

अगर आपको किडनी स्टोन की वजह से दर्द हो रहा है, तो ये आसान घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं:

1. खूब पानी पिएं – लेकिन धीरे-धीरे

एकदम से बहुत सारा पानी पीना सही नहीं है। गर्म पानी को थोड़ा-थोड़ा करके दिनभर पिएं ताकि शरीर हाइड्रेट रहे और स्टोन आसानी से बाहर निकल सके।

2. गर्म सेंक करें

कमर या पेट पर हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल रखें। इससे मसल्स रिलैक्स होते हैं और दर्द थोड़ा कम महसूस होता है।

3. पेन किलर लें

आईबूप्रोफेन या पैरासिटामोल जैसे ओवर-द-काउंटर पेन रिलीवर दवाएं दर्द को कम कर सकती हैं। लेकिन लेने से पहले एक बार डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह जरूर लें।

4. नींबू का रस + ऑलिव ऑयल

नींबू में साइट्रेट होता है जो स्टोन को टूटने में मदद करता है। ऑलिव ऑयल यूरिनरी ट्रैक को चिकना बनाता है जिससे स्टोन आसानी से बाहर निकल सके।
2 चम्मच नींबू का रस + 2 चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर गर्म पानी के साथ पिएं। दिन में 2 बार ले सकते हैं।

5. एप्पल साइडर विनेगर

इसमें एसिटिक एसिड होता है जो स्टोन को गलाने में मदद करता है। 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को गर्म पानी में मिलाकर दिन में 2-3 बार पिएं।

6. हल्का चलना-फिरना करें

लेटे रहने से अच्छा है कि थोड़ी-बहुत हल्की चाल में चलें। इससे स्टोन नीचे की तरफ खिसकने लगता है और बाहर आने में मदद मिलती है।

7. हर्बल चाय पिएं

डंडेलियन, तुलसी या होर्सटेल चाय किडनी को साफ करने में मदद करती हैं और दर्द को कम कर सकती हैं।

कब हार्दिक हॉस्पिटल आना चाहिए?

अगर ये घरेलू उपाय काम नहीं कर रहे, तो तुरंत हार्दिक हॉस्पिटल आएं अगर आपको:

• बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है जो कम नहीं हो रहा

• पेशाब में खून दिखे

• बुखार, उल्टी, ठंड लगना या मतली हो

• पेशाब नहीं आ रही या रास्ता ब्लॉक हो गया हो

कुछ बड़े स्टोन को निकालने के लिए दवाएं, लेजर ट्रीटमेंट या सर्जरी की जरूरत हो सकती है।

किडनी स्टोन का दर्द बहुत तकलीफदेह होता है, लेकिन सही घरेलू उपाय से दर्द में राहत पाई जा सकती है। पानी पीना, नींबू और ऑलिव ऑयल लेना, हल्की चाल में चलना और गर्म सेंक करना मदद करता है। लेकिन अगर दर्द ज्यादा हो जाए या दूसरी दिक्कतें दिखें, तो हार्दिक हॉस्पिटल, आबूरोड में एक्सपर्ट डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।